Clara

La revista femenina más real y completa. Su riqueza de contenidos que abarca desde moda, cosmética, dietas, salud y cocina, combinada con una presentación en página amena y dinámica hacen de Clara una revista muy completa, llena de consejos, ideas y trucos que ofrecen a la lectora las soluciones más efectivas para aplicar a su día a día.

Microagujas, ¿son seguras? • El microneedling o uso de microagujas para estimular la producción de colágeno, atenuar arrugas y difuminar cicatrices es una práctica muy utilizada en medicina estética. Pero ¿se pueden conseguir los mismos resultados con un sérum, como se comenta en las redes?

El té matcha para la piel • Los principios activos de este té japonés están en el punto de mira de la belleza por su poder calmante, purificante y antioxidante. Favorecen tanto a pieles sensibles como a grasas y reactivas

Combinar mini joyitas • Es una tendencia incombustible desde que despegó en la segunda década del siglo gracias a las redes sociales. Cada año vuelve, pero cambiando un poco sus códigos. Este otoño triunfan con puntos de color

Tailoring oversize • Si observamos el street style de las it girls, vemos que el traje oversize es el recurso fácil para conseguir un look moderno y chic a partes iguales. Y si añadimos algo de layering, será un outfit rompedor. Una opción que permite jugar con volúmenes y texturas

¿Es malo cuidarse demasiado? • Hacer ayuno siguiendo una dieta restrictiva, más entrenar fuerza sin dejar de hacer cardio y tomar baños de agua con hielo… ¿El exceso de “buenos hábitos” puede acabar por pasarnos factura?

Hombro congelado, una dolencia desconocida • Cuando esta articulación “no da más de sí” y pierde movilidad es señal de alarma. Se calcula que entre un 2 y un 5% de la población puede sufrir esta patología de hombro, sobre todo mujeres de 40 a 60 años, ya que la caída de estrógenos durante el climaterio es un factor de riesgo

Membrillo para un vientre liso • Acarrea una mala fama inmerecida ya que suele confundirse con el dulce que se hace a partir de este fruto y que tiene un alto contenido en azúcar. Pero lo cierto es que es un buen protector del estómago y un regulador intestinal

Fluir con el taichí • Meditación en movimiento. Así se conoce a esta disciplina, un arte marcial que combina movimiento suave, respiración y concentración, con el objetivo de preservar la energía vital

COLORES DE OTOÑO • La paleta de color de la próxima temporada está servida, desde el verde oliva hasta la gama de los musgos amarronados, pasando por el burgundy y los más saturados rojo y fucsia. Tonos que elevan cualquier look, firmas como Balenciaga y Miu Miu han dado fe de ello

LA NUEVA SILUETA • El jersey cuello caja y la falda lápiz es el look estrella de la nueva estación. Suéters de tonos monobloc, sobre blusas que dejan ver lazadas y cuellos camiseros, toman el relevo a los pantalones anchos de la anterior temporada y se apuntan a la feminidad de la falda

Piezas de entretiempo • Hemos elegido blazers con estructura y chaquetas de piel ligera como punto de partida para construir cuatro looks que nos solucionan esta época puente antes del verdadero frío

DIETA CERO HAMBRE • La saciedad es la clave para mantenernos fieles a un plan para perder grasa. Las nuevas investigaciones sobre la saciedad explican cómo consumir menos calorías y hacer posible la quema de grasa sin sentir el estómago vacío

Cuál es la escala volumétrica

NO TODA LA PROTEÍNA ES IGUAL

MENÚS PARA PERDER PESO SIN PASAR HAMBRE

EL NUEVO SUPLEMENTO QUE ALIVIA EL DOLOR ARTICULAR • El metilsulfonilmetano (MSM) es un complemento que está ganando fama en redes por razones muy diversas, que van desde el dolor articular hasta el cáncer o la...